نحوه صحیح حمل بار در اسباب کشی
1- بلند کردن بار باید بصورت ملایم واز حرکات ناگهانی وسریع اجتناب شود.
2- بلند کردن بار باید بصورت متوازن بین دو دست و درست در جلوی بدن بطوری که در حین بلند کردن تعادل داشته باشد.
3- عرض متوسط بار نباید بیش از 90 سانت باشد.
4- محل بلند کردن بار وسیع بوده ومحدود نباشد .
5- شرایط فیزیکی محیط مناسب باشد. (لیز بودن محل عبور و تاریکی و غیره )
6- بلند کردن بار نبایستی بصورت توان با حمل نگهداشتن یا هل دادن باشد .
7- از افرادی برای بلند کردن بار استفاده شود که از نظر فیزیکی با شرایط کار تناسب داشته باشند.
8- تا آنجا که ممکن است بار به بدن نزدیک گردد.
9- برای بلند کردن بار تا آنجا که ممکن است ازچرخ دستی ویا سایر وسایل مشابه استفاده گردد.
10- به هنگام بلند کردن بار از روی زمین حتی الامکان از حرکات جنبی و چرخش بر روی کمر اجتناب شود .
11- بهترین محل شروع بلند کردن بار در فاصله 50 سانتی متر از زمین و بهترین محل برای قرار دادن آن فاصله 80 تا یک متر از زمین است .
12- برای بارهای بدون جای دست باید از قلاب یا طناب استفاده شود .
روش صحیح بلند کردن بار :
1- بار را متوقف کرده وبعد بلند کنید .
2- به جای خم کردن پشت زانوها را خم کنید .